SOELU(ソエル)でオンラインヨガを3ヶ月間続けた感想と予約のコツを紹介

新型コロナウイルスの影響で広がる自宅待機、在宅勤務、不要不急の外出自粛、スポーツジムの休館などによる運動不足、ストレス解消にぴったり！と最近話題のオンラインヨガ・フィットネス『SOELU（ソエル）』

自宅で過ごす時間が増えている方のために、4月3日から5月31日までの期間限定で毎日15分または30分の無料開放レッスンを開講していることもあり利用者が急増しているようです。

毎日4レッスンが無料で開講されていて、マンスリー会員だけでなく無料会員でも受講できるレッスンとあって、あっと言う間に満室になっています。

私も数回この無料開放レッスンに参加してみたのですが、短時間でちゃんと運動ができ、しっかり汗もかけて大満足でした。普段はスポーツジムやヨガスタジオに通っているけど、コロナの影響で休会中の今だけお家で運動したい！といった状況の人にちょうど良いレッスンです。

そんな人気爆発中のオンラインヨガSOELU（ソエル）のライブレッスンを3ヶ月間、ダイエットを目的として毎日続けてみました。3ヶ月で受けたレッスン数をかぞえてみたらところ136回でした。ソエルのライブレッスンを受講し続けて気がついたこと、予約のコツ、ダイエットの成果について書いていきたいと思います。

大人気のSOELU公式サイトはこちらからどうぞ→ 自宅でできるフィットネスサービス SOELU(ソエル)

気になった人はぜひ続きを読んでみてください♪

オンラインヨガSOELUって実際どうなの？

オンラインヨガSOELUのサービスって実際にどうなんだろう？と気になってこの記事に辿り着いた方に向けて私からまずは一言。

オンラインでヨガを受けることができるサービスはSOELUの他にも多数あります。レッスン動画を一方的に見るだけだったり、最近はZoomなどを使ってオンラインでレッスンを開催するヨガスタジオや個人のインストラクターの方も増えてきていますよね。

しかし、動画を見てやるだけだと、自分のやり方で合っているのか不安になったりいつでも出来るからこそモチベーションが低下して続かなかったり。Zoomを利用して先生に自分の画面を見せる場合、自分の姿が先生にだけでなく一緒のタイミングでレッスンに参加している生徒同士、お互いの画面が見えてしまう問題が発生します。

それに比べ、SOELUのレッスンは、自分の姿は先生にしか見えません。また、レッスンが始まれば自分側の音声はオフにされるので、生活音が他の人に聞かれることも、自分の必死な姿を見知らぬ人に見られる心配もなく安心してレッスンを受けることができます。

リアルタイムで先生と一緒にレッスンを受けながら指導も直接してもらえ、しかもプライバシーもしっかり守られながら受講できるライブレッスンのあるソエル。

このプライバシーが守られつつ先生に自分のポーズをチェックしてもらえるライブレッスンが他のサービスと違うソエルの大きな特徴であり、『SOELU最高！』と私が言える1番の理由になります。

とはいえ、

SOELUは100点満点！何も不満はありません！

という訳でもないので、個人的に＜ここはちょっとな〜＞と思う点も紹介しておきます。

レッスンの予約が取りにくい

私がSOELUでオンラインヨガを始めたばかりの頃は、まだ生徒数も少なくて参加者が2,3人だったり、先生とマンツーマンということもありました。今みたく“予約がいっぱいになる”ということもほとんどなかったので、その日の気分に合わせて、今日はどれにしようかな〜？と、のんびりレッスンを選ぶことが出来ました。今は、あっと言う間に予約が埋まってしまいます。

もちろん、SOELUの運営側も会員数が増えたことによる予約がとれない状況を『ギャラリー枠』という枠を作って対策をしてくれています。

ギャラリー枠とは、
レッスンのご予約人数が定員に達した際、以前は「満室」と表示されご予約いただけませんでしたが、ご受講される方の音声や画像をインストラクターに共有せずライブビューイングの形でレッスンをご受講いただける予約形態となります。あくまで満室となった後に可能な予約形態となり、満室になっていないレッスンで「ギャラリー枠」予約はお選びいただけません。また、通常のポーズチェックありのご予約をされていた方がキャンセルされた場合でも、「ギャラリー枠」予約の方が自動的に繰り上がって通常予約となる仕組みはございません。通常のポーズチェックありのご予約にキャンセルが出た場合には、次に予約された方がポーズチェックありのご予約となられます。

引用：SOELU公式サイト

『ギャラリー枠』で問題ないよー！ということであれば、当日でも好きなレッスンの予約をスムーズに取ることができます。しかし、せっかくレッスンを受けるなら、ポーズチェックありで受講したいみなさんは、私と一緒に予約枠の争奪戦に参加しましょう（笑）人気のレッスンをポーズチェックありで予約するコツは後述します。

回線の接続トラブルがある

この回線トラブルについてはオンラインヨガならではのデメリットと言えます。ご自宅のネット環境によっては映像にタイムラグがあり、そういった場合はうまくレッスンを受けられない可能性もあります。

映像がスムーズに流れず途中で止まったり、急に話が飛んだりするのはかなりのストレスになります。もしオンラインヨガをこれから始めようかな？と検討中の方がいましたら、自分の現在のネット環境で問題なくヨガのレッスンが受けられるのかまずは試してみることをおすすめします。

→100円で30日間受け放題に申し込んでみる

また、最近はかなり改善されてきましたが、SOELUのインストラクターや運営側の問題により接続トラブルが発生することがあります。

• 回線トラブルで先生の入室が遅れてレッスンが開催されなかった
• レッスンが途切れ途切れになって最後までしっかり受けられなかった

せっかく予約して楽しみにしていたレッスンが受けられないと悲しいですよね。チケット制の人は貴重なチケットが消化されて損した気分になりますよね。

ソエルは回線トラブルで受けられなかったレッスン分をしっかり補填してくれます。今まで何回かトラブルを経験しましたが、しっかりサポートから連絡があり、補填対応をしてもらいました。

数日前にはサーバーダウンによりサイト、アプリ共に一切アクセスが出来ないトラブルもありましたが、次の日には全会員向けに補填の対応が行われました。SOELUはサポートの対応も素早く丁寧で誠実です。

先生によっては声がけが少ない

オンラインに限ったことではないのですが、人と人には相性がありますよね。SOELUのインストラクターは150人以上います。人数が多いということはそれだけ色々な先生がいて、先生によってレッスンの内容も違う訳です。

• ひとりひとりの名前を呼んで丁寧に声をかけてくれる先生
• 個別の声がけはないが「みなさん良いですね！」と褒めてくれる先生
• ヨガのポーズの指示は丁寧だけど、生徒に向けた声がけが少ない先生

などなど、先生によってレッスンの雰囲気が全然違います。こればっかりは実際にレッスンを受けてみないと先生がどのタイプなのかわからないので、最初は多くの先生のレッスンを意識的に受けて、自分の好みの先生を見つけるようにしました。

私は、個別に名前を呼んでくれる先生のレッスンが好きなので、よく声をかけてくれる先生のレッスンをポーズチェックありで積極的に受けるようにしています。

この先生は『レッスンの内容は良いけど、自分の名前を呼んでくれなくてちょっと寂しいなぁ』と思った時は、自分に対する声がけを気にする必要がないギャラリー枠で参加することもあります。

ただ好みや相性は人それぞれなので、実際に受講してどの先生のレッスンが自分に合っているのか判断してみてくださいね。

チケット制で参加する場合、声がけを期待して参加したレッスンが思った感じと違った場合、相当がっがりすると思うので、無料体験期間中に色々な先生のレッスンを受けて好きな先生を見つけておきましょう。

SOELUは先生の評価・口コミも見れるので、他の受講生の声も参考にすると良いと思います。

→100円で30日間受け放題に申し込んでみる

人気のライブレッスンを予約する時のコツ

人気のある先生のレッスン。

先生にポーズチェックしてもらえるレッスンの予約がしたい！と思って確認すると、

なんてこと、ありませんか？

先生に自分の姿を見てもらいながらレッスンを受けられる枠の人数って10〜12人なんです。

この厳しい争奪戦に勝ち、少ない人数の中に入るにはどうすれば良いか？そうです。

早く予約すれば良い

どうですか？簡単でしょ？

SOELU（ソエル）の予約は１週間先まで取ることができます。今日が月曜日だとしたら、今日の時点で来週の月曜日の予約までが可能です。

夜の12時になり日付（曜日）が変わった直後に来週の同じ曜日の予約枠が開放される仕組みです。予約は早い者勝ちなので、開放されてから予約するまでの時間が早ければ早いほど予約できる可能性が高くなります。

そのため、絶対に予約を取りたいレッスンがある曜日になった瞬間に来週のレッスンの予約をすれば、ポーズチェックありでの予約が取れる可能性が高いのです。大人気のレッスンの場合、運が良ければ朝でも予約がとれることもありますが、予約するのを忘れて夕方くらいに思い出して確認すると、すでに手遅れ（ギャラリー枠での予約）の場合がほとんどです。

1点、気をつけなければいけないことがあります。それは、日付が変わった瞬間に予約ができる状態にしておく必要があるということです。

SOELUはプレミアム会員は最大8レッスンまで予約可能となっています。受けたいレッスンをどんどん予約していくとあっと言う間に予約済みの状況になると思います。そのため、数あるレッスンの中から自分がどれを1番受けたいのか優先順位を決めておき、そのレッスンの1週間前から予約枠の確保をしておきましょう。

プレミアム会員の私の場合は、月水にお気に入りの先生のクラスがあるので、その2つの予約が最も優先度が高いです。次は、仕事が休みの日は予定が立てやすいので、強度4,5レベルで1時間のレッスンを入れてしっかり動くようなスケジュールにしています。さらにこの4つに加えて、好きな時に動けるように1枠はなるべく空けておくように心がけています。

この5つは別枠と考えて確保しておき、残りの3枠で他の曜日のレッスンを確認して、その日に受けたい内容のクラスを予約して受けたりしています。

そうは言っても日付が変わる前に寝てしまったり、予約するのをすっかり忘れてしまう時もあります。その時は、キャンセルを狙います。

現在のSOELUの仕組みでは「ポーズチェックあり」と「ギャラリー枠」は別枠となっているため、ポーズチェックありで予約していた人がキャンセルをすると、その分は予約枠に空きがでます。

キャンセルなんてめったに出ないんじゃないの？と思うかもしれませんが、1度は埋まっていたはずのレッスンに空きが出ること、結構あります。

レッスン当日、特に直前のキャンセルが多い印象です。1週間前から予約していたものの、当日になって都合や体調が悪くなってしまいキャンセルする人が出てくるのだと思います。

運が良ければ人気のレッスンも予約可能に戻っていますので、直前キャンセルを狙ってみてください。

SOELU公式サイト

毎日ソエルのレッスンを継続できた理由

お家ヨガを3ヶ月続けたダイエットの結果は？